Här kommer lite information om vad du ska tänka på och vad som gäller när du har ämnet idrott:

*Det är obligatoriskt att duscha efter lektionen. Undantag, det är valfritt att duscha vid skridskor och om man har idrott sista lektionen på dagen.
*Bad, om man inte kan delta på badet ska man ändå ALLTID ha ombyte med sig.
*Vissa ändringar kan inträffa p.g.a. väder eller annat oförutsett och då kan ordinarie lektion ersättas av en teori-lektion.
*Du måste ha gympaskor på innegympan, detta för att minimera skador samt att det ger dig bättre förutsättningar att genomföra olika moment.

Onsdagar: 10.20-11.15

Torsdagar 10.20-11.15 STYRKA & KONDITIONSPASS

Fredag: 9.10-10.05

8:1 Lärare: Tomas Ekman

Vecka	Aktivitet	Plats	Utrustning
34-36	Ute	Lappvall	Ombyte, skor
37	Onsdag, frisbeegolf	Blåviken
	Torsdag. skoljogg	Skidbod	Ombyte,skor
	Fredag, intro orientering	Sporthall
38-39	Ute, orientering	Skidboden	Ombyte, skor
40-43	Skridskor, onsdag	Ishall	Utrustning om du har, handskar
40-43	Inne, torsdag, fredag	Sporthall	Ombyte, skor
44	LOV
45-48	Simning, onsdag	Simhall	Badkläder
45-48	Inne, torsdag, fredag	Sporthall	Ombyte, skor
49-51	Dans	Sporthall	Ombyte
2-5	Skidor onsdag, fredag	Skidbod	Utrustning om du har, handskar
2-5	Inne torsdag	Sporthall	Ombyte, skor
6-9	Simning, onsdag	Simhall	Badkläder
6-9	Inne, torsdag, fredag	Sporthall	Ombyte, skor
10	LOV
11-15	Inne	Sporthall	Ombyte, skor
16	PÅSKLOV
17-19	Inne	Sporthall	Ombyte, skor
20-21	Ute	Lappvall	Ombyte, skor
22-24	Friluftsliv	Skidbod	Ombyte, skor

Vecka	Aktivitet	Plats	Utrustning
34-36	Ute	Lappvall	Ombyte, skor
37	Onsdag, intro orientering	Sporthall
	Torsdag, skoljogg	Skidbod	Ombyte, skor
	Fredag, frisbeegolf	Blåviken
38-39	Ute, orientering	Skidboden	Ombyte, skor
40-43	Inne, onsdag, torsdag	Sporthall	Ombyte, skor
40-43	Skridskor, fredag	ishall	Utrustning om du har
44	LOV		
45-48	Inne, onsdag, torsdag	Sporthall	Ombyte, skor
45-48	Simning, fredag	Simhall	Badkläder
49-51	Dans	Sporthall	Ombyte
2-5	Inne onsdag, torsdag	Sporthall	Ombyte, skor
2-5	Simning, fredag	Simhall	Badkläder
6-9	Skidor onsdag, fredag	Skidbod	Utrustning om du har, handskar
6-9	Inne, torsdag	Sporthall	Ombyte, skor
10	LOV		
11-15	Inne	Sporthall	Ombyte, skor
16	PÅSKLOV		
17-19	Inne	Sporthall	Ombyte, skor
20-21	Ute	Lappvall	Ombyte, skor
22-24	Friluftsliv	Skidbod	Ombyte, skor

Teori:

• Träningslära- optimera träningen
• Så lyckas du med din träning
• Spelar det någon roll vad vi äter?