Här kommer lite information om vad du ska tänka på och vad som gäller när du har ämnet idrott:

*Det är obligatoriskt att duscha efter lektionen. Undantag, det är valfritt att duscha vid skridskor och om man har idrott sista lektionen på dagen.
*Bad, om man inte kan delta på badet ska man ändå ALLTID ha ombyte med sig.
*Vissa ändringar kan inträffa p.g.a. väder eller annat oförutsett och då kan ordinarie lektion ersättas av en teori-lektion.
*Du måste ha gympaskor på innegympan, detta för att minimera skador samt att det ger dig bättre förutsättningar att genomföra olika moment.

Onsdagar: 10.20-11.15

Torsdagar 10.20-11.15

Fredag: 9.10-10.05 STYRKA & KONDITIONSPASS ( vi är i sporthallen, alltid ombyte)

8:1 Lärare: Jonas Gunnarsson

Vecka	Aktivitet	Plats	Utrustning
34-36	Ute	Lappvall	Ombyte, skor, handduk
37-40	Ute, orientering	Skidboden	Ombyte, skor, handduk
41-43	Skridskor, onsdag	Ishall	Utrustning om du har, handskar
41-43	Inne, torsdag	Sporthallen	Ombyte, skor, handduk
44	LOV
45-48	Simning, onsdag	Simhall	Badkläder
45-48	Inne, torsdag	Sporthall	Ombyte, skor
49-51	Dans	Sporthall	Ombyte
2-5	Skidor onsdag, torsdag	Skidbod	Utrustning om du har, handskar
6-9	Inne	Sporthall	Ombyte, skor
10	LOV
11-14	Simning, onsdag	Simhallen	Badkläder
	Inne, torsdag	Sporthallen	Ombyte, skor, handduk
15	PÅSKLOV
16-19	Inne	Sporthall	Ombyte, skor
20-21	Ute	Lappvall	Ombyte, skor
22-24	Friluftsliv	Skidbod	Ombyte, skor

Vecka	Aktivitet	Plats	Utrustning
34-36	Ute	Lappvall	Ombyte, skor
37-40	Ute, orientering	Skidboden	Ombyte, skor
41-43	Skridskor, torsdag	Ishallen	Utrustning om du har
41-43	Inne, onsdag	Sporthall	Ombyte skor
44	LOV		
45-48	Simning, torsdag	Simhall	Badkläder
45-48	Inne, onsdag	Sporthallen	Ombyte, skor, handduk
49-51	Dans	Sporthall	Ombyte
2-5	Inne	Sporthall	Ombyte, skor, handduk
6-9	Skidor onsdag, torsdag	Skidbod	Utrustning om du har, handskar
10	LOV		
11-14	Simning, torsdag	Simhallen	Badkläder
11-14	Inne onsdag	Sporthall	Ombyte, skor
15	PÅSKLOV		
16-19	Inne	Sporthall	Ombyte, skor
20-21	Ute	Lappvall	Ombyte, skor
22-24	Friluftsliv	Skidbod	Ombyte, skor

Teori:

• Träningslära- optimera träningen
• Så lyckas du med din träning
• Spelar det någon roll vad vi äter?