Idrott År 8 (se 8:1 resp 8:2)

Här kommer lite information om vad du ska tänka på och vad som gäller när du har ämnet idrott:

*Efter avslutad lektion ska alla duscha.
*Bad, om man inte kan delta på badet ska man ändå ALLTID ha ombyte med sig.
*Vissa ändringar kan inträffa p.g.a. väder eller annat oförutsett och då kan ordinarie lektion ersättas av en teori-lektion.
*Du måste ha gympaskor på innegympan, detta för att minimera skador samt att det ger dig bättre förutsättningar att genomföra olika moment.

Onsdagar: 10.20-11.15

Torsdagar 10.20-11.15

Fredag: 9.10-10.05 STYRKA & KONDITIONSPASS ( vi är i sporthallen, alltid ombyte)

8:1 Lärare: Emma Näslund

8:2 Lärare: Jonas Gunnarsson

VT 2024

VeckaOnsdagTorsdagFredag
2InneInneStyrka kondition
3InneInneStyrka kondition
4InneInneStyrka kondition
58:1 Simning
8:2 Skidor
InneStyrka kondition
68:1 Simning
8:2 Skidor
InneStyrka kondition
78:1 Simning
8:2 Skidor
8:1 Utelek
8:2 Skidor
Styrka kondition
88:1 Simning
8:2 Skidor
8:1 Utelek
8:2 Skidor
Styrka kondition
98:1 Simning
8:2 Skidor
8:1 Utelek
8:2 Skidor
Styrka kondition
10LOVLOVLOV
118:1 Skidor
8:2 Skridskor
8:1 Skidor
8:2 Utelek

Styrka kondition
128:1 Skidor
8:2 Skridskor
8:1 Skidor
8:2 Utelek

Styrka kondition
138:1 Skidor
8:2 Skridskor
8:1 Skidor
8:2 Utelek
LOV
14LOVLOVLOV
158:1 Inne
8:2 Simning
Inne
Styrka kondition
168:1 Inne
8:2 Simning
Inne
Styrka kondition
178:1 Simning
8:2 Inne
Inne
Styrka kondition
188:1 Simning
8:2 Inne
Inne
Styrka kondition
19UteUteLOV
20PRAOPRAOPRAO
21UteUte
Styrka kondition
22UteUte
Styrka kondition
23UteUteLOV
24UteUte
Vecka Tillfälle 1Tillfälle 2Tillfälle 3
v.34 Aktivitet på skolanAktivitetStyrka kondition
v.35FriluftslivFriluftslivStyrka kondition
v.36FriluftslivFriluftslivStyrka kondition
v.37OrienteringOrienteringStyrka kondition
v.37 onsdagSKOLJOGG, skidboden
v.38OrienteringOrienteringStyrka kondition
v.39OrienteringOrienteringStyrka kondition
v.408:1 Skridskor
8:2 Simning
Inne Styrka kondition
v.418:1 Skridskor
8:2 Simning
InneStyrka kondition
v.428:1 Skridskor
8:2 Simning
InneStyrka kondition
v.438:1 Skridskor
8:2 Simning
InneStyrka kondition
v.44LOV
v.458:1 Simning
8:2 Skridskor
InneStyrka kondition
v.468:1 Simning
8:2 Skridskor
InneStyrka kondition
v.478:1 Simning
8:2 Skridskor
InneStyrka kondition
v.488:1 Simning
8:2 Skridskor
InneStyrka kondition
v.49DansDansStyrka kondition
v.50DansDansStyrka kondition
v.51DansDansStyrka kondition

Teori:

  • Träningslära- optimera träningen
  • Så lyckas du med din träning
  • Spelar det någon roll vad vi äter?