Här kommer lite information om vad du ska tänka på och vad som gäller när du har ämnet idrott:
*Det är obligatoriskt att duscha efter lektionen. Undantag, det är valfritt att duscha vid skridskor och om man har idrott sista lektionen på dagen.
*Bad, om man inte kan delta på badet ska man ändå ALLTID ha ombyte med sig.
*Vissa ändringar kan inträffa p.g.a. väder eller annat oförutsett och då kan ordinarie lektion ersättas av en teori-lektion.
*Du måste ha gympaskor på innegympan, detta för att minimera skador samt att det ger dig bättre förutsättningar att genomföra olika moment.
Måndagar 10.20-11.15
Onsdagar: 12.00-12.55
Fredag 10.20-11.10 STYRKA & KONDITIONSPASS (vi är i sporthallen, alltid ombyte)
Vecka |
Tillfälle 1 |
Tillfälle 2 |
Tillfälle 3 |
v.34 |
LOV |
Aktivitet skolgård |
Styrka kondition |
v.35 |
Friluftsliv |
Friluftsliv |
Styrka kondition |
v.36 |
Friluftsliv |
Friluftsliv |
Styrka kondition |
v.37 |
Orientering |
Orientering |
Styrka kondition |
v.38 |
Orientering |
Orientering |
Styrka kondition |
v.39 |
Orientering |
Orientering |
Styrka kondition |
v.40 |
Skridskor |
Inne |
Styrka kondition |
v.41 |
Skridskor |
Inne |
Styrka kondition |
v.42 |
Skridskor |
Inne |
Styrka kondition |
v.43 |
Skridskor |
Inne |
Styrka kondition |
v.44 |
LOV |
||
v.45 |
Simning |
Inne |
Styrka kondition |
v.46 |
Simning |
Inne |
Styrka kondition |
v.47 |
Simning |
Inne |
Styrka kondition |
v.48 |
Simning |
Inne |
Styrka kondition |
v.49 |
Dans Jenka |
Dans Jenka |
Styrka kondition |
v.50 |
Dans Bugg |
Dans |
Styrka kondition |
v.51 |
Dans |
Dans |
Styrka kondition |
Teori
- Du är gjord för att röra på dig
- Din kropp den enda du har
- Förebygg skador